সহজ উপায়ে দাঁতের কালো ছোপ দূর করার উপায়

দিনে অন্তত দুবার দাঁত মাজুন। দাঁত মাজার সময় গরম পানি ব্যবহার করুন। দাঁত মাজার সময় ব্রাশের স্ট্রোক রাখুন উপর-নিচে।

ব্রাশ করা হয়ে গেলে ভালো করে মুখ ধুয়ে ফেলুন। চা, কফি ক্যাফিনযুক্ত পানীয় খাওয়ার পর মুখ ঢুয়ে নিন। ব্রাশ করা হয়ে গেলে ভালো করে মুখ ধুয়ে ফেলুন। চা, কফি ক্যাফিনযুক্ত পানীয় খাওয়ার পর মুখ ঢুয়ে নিন।

পকেটে চুইয়িং গাম রাখুন। সুযোগ ফেলেই মুখে ফেলুন। লাঞ্চ বা ডিনার করা পর চুইয়িংগাম চিবিয়ে নিতে পারেন।

রাতে শোবার আগে অবশ্যই দাঁত ব্রাশ করুন।

রোজ একটা করে আপেল খান। এতে দাঁত ভালো ও ঝকঝকে থাকবে।

সপ্তাহে একদিন টমেটো দিয়ে দাঁত মাজুন। চটজলদি ঝকঝকে দাঁত পেতে হলে, ব্রাশের মধ্যে খাবার সোডা নিয়ে দাত ব্রাশ করুন।

ব্রাশ করার পর হালকা হাতে দাঁতের মাড়ি মাসাজ করতে ভুলবেন না। প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন। চকোলেট, মিষ্টি জাতীয় খাবারের পর মুখ ধুয়ে নিন।